Блог

Sleeptracker not found

Теперь могу с полной уверенностью сказать, что сообщение «Sleeptracker not found» возникает в тех случаях, когда я пытаюсь слить данные в воскресенье.

При этом есть следующий нюанс: если после этого не забить данные вручную, то ошибка будет возникать снова и снова, пока не сделать этого.

Решение: данные о ночи с пятницы на субботу сливать в субботу, а с субботы на воскресенье — после полуночи, чтобы успел начаться понедельник. Это реально в том случае, если ложиться спать после полуночи, само собой :) В противном случае или забивать данные вручную, или просто не синхронизировать.

Поля

Всё это время для меня было загадкой, чем отличаются в событии сна поля «wake up» и «times», так как они постоянно совпадали. О разнице я узнал после того, как проснулся за час до будильника и отключил его. Время пробуждения идёт в wake up, а последнее событие выхода из сна — в times.

В общем, наверняка есть какие-то ещё тонкости, но как-то так :) С сообщением «sleeptracker not found» я так и не разобрался. Как-то оно случайно вылезает.

Бифазный сон

Думаю, что пора переходить на бифазный сон. Немного поспать ночью, немного днём. Ощущение бодрости будет всегда. Только придётся как-то думать, как с этим связать sleeptracker, ведь он позволяет за сутки только одну запись сделать. У меня только вариант записывать половину ночи :)

Зато я понял, что в документации имели в виду, когда говорили нажимать кнопку «вниз», если время отхода ко сну не совпадает с запланированным. Нужно было в режиме «to bed» это делать, тогда всё выходит так же, как и описано — время устанавливается на текущее плюс полчаса.

Статья про sleeptracker

Написал статью про слиптрекер.

Конечно, я планировал сделать это раньше, но задержка в неделю допустима с моим режимом :)

Буду писать статью

Что ж, примерно понятно, что да как со слиптрекером. Вещь действительно стоящая, но есть свои нюансы в технике :) Их в том числе я и попробую описать в статье. Думаю, что к выходным всё будет.

Усталость

Теперь становится понятным, почему иногда с утра так тяжело встать, даже если проснулся. Сегодня я вроде бы и проспал 8 часов, но оказалось, что это была очень фиговая ночь. Я это понял уже с утра, когда еле выдрал себя из кровати (хотя проснуться и правда было легко).

Когда я посмотрел на статистику, то увидел, что среднее время между пробуждениями было 20 минут 44 секунды. А длинных промежутков (в час), по-моему, даже не было. Всё по документации :)

Изменение в фазах сна

Поскольку я уже который день сплю слишком мало, то с помощью sleeptracker'а сегодня удалось только легко проснуться, а вот чтобы встать, пришлось приложить усилия.

Зато теперь у меня есть какая-никакая, а статистика :) Чем больше потребность в сне, тем длиннее глубокие фазы в начале сна. Если до этого было примерно так: длинный отрезок, короткий, снова длинный, снова короткий, средний, много коротких, средний, много коротких, то сегодня было сначала два длинных (почти по часу), а потом уже комбинация средних и коротких.

Под утро больше коротких отрезков.

С глюком разобрался сегодня. Думаю, что разобрался :) Я вчера после того, как забил вручную (но криво) данные в комп, сбросил данные в будильнике. Сегодня нормально залилось. После этого снова сбросил, посмотрим, что будет завтра.

Думаю, что пора писать статью, так как артефакт и правда стоящий.

Продолжение испытаний

Сегодня было вставать тяжелее, потому что на этот раз окна в 20 минут не хватило. Но видимо я был достаточно близко к нужной фазе, чтобы проснуться без мучений. И среднее время между «выходами» составило уже 27 минут 36 секунд. То есть я по идее спал крепче.

Утро всё же преподнесло неприятный сюрприз: вторая порция данных не захотела сливаться, программа выдавала «sleeptracker not found». Я так и не смог заставить её видеть будильник, хотя и подключал всё как в первый раз, и перезапускаться пробовал, и втыкать в другой порт. На их официальном сайте что-то про это тоже написано, надо будет на свежую голову вчитаться.

Если не считать этого странного глюка, пока всё хорошо :)

Ночь первая

Ну что ж. Вчера я смог лечь только в 2 часа ночи, а сегодня нужно было вставать в районе половины 11, так что это было подходящим испытанием для слиптрекера.

Я поставил будильник на 10:40 утра с окном в 20 минут и лёг спать. Ночью просыпался несколько раз, а в итоге в 10:37 с утра меня мягко разбудили вибрацией и звуком.

Когда я посмотрел на историю, оказалось, что моментов, близким к тому, чтобы проснуться, было около 20, и в среднем время между ними составило 23 минуты 27 секунд. Вот список: 2:01 AM, 2:53 AM, 3:12 AM, 4:11 AM, 4:34 AM, 4:56 AM, 5:25 AM, 5:49 AM, 6:03 AM, 6:11 AM, 6:36 AM, 7:30 AM, 7:41 AM, 7:55 AM, 8:10 AM, 8:37 AM, 9:10 AM, 9:25 AM, 9:38 AM, 9:47 AM, 10:07 AM, 10:37 AM.

В комплекте идёт софт, в который можно заливать эти данные и вести журнал, так что я им воспользовался. И тут появился нюанс: программа не поддерживает русский язык (в шрифте для этого нет символов). Меня это не особо расстроило, но думаю написать в службу поддержки, чтобы они использовали юникод :)

Подрезюмируем первый полёт как отличный. Посмотрим, что дальше.

Sleeptracker pro

Свершилось, теперь у меня есть то, что я так давно хотел — sleeptracker pro. Я заказал его вчера, и вот сегодня его принесли. Поскольку это первый день, ничего, кроме начальных ощущений, поведать не могу :) Но теперь некоторое время буду описывать свой опыт с ним под тэгом sleeptracker.

На первый день скажу вот что: если покупать, то именно версию pro, потому что он запоминает больший отрезок времени сна (12 часов, а не 8) и его можно подключать к компу и собирать статистику (кому как, а мне это важно). Как обычные часы можно использовать и то, и то.

А теперь пора спать ;)