Сегодня подумалось, а оно на самом деле так и есть, что крепкое здоровье нужно не только для противостояния болезням и работоспособности, но также и в практике. Потому что чем больше всяких болячек, с которыми приходится бороться, тем сильнее идёт расход сил. И соответственно наоборот.
А что нужно для здоровья прежде всего? Правильное питание, полноценный сон и двигательная активность. Из этих трёх пунктов у меня сейчас только полноценный сон (да и то стройка мешает и иногда сложно заснуть), где-то наполовину реализовано правильное питание (потому что часто позволяю себе вместо завтрака/обеда/ужина простой перекус) и совсем плохо с активностью.
Конечно, я начал больше следить за собой, потому что тело так может прийти в упадок, а этого допускать нельзя. Скоро, может быть, буду снова заниматься бегом. Ещё хочу заняться растяжкой, а то раньше мог запросто достать ладонями до пола, а теперь приходится напрягаться, чтобы достать пальцами.
В общем, не забывайте про здоровье и следите за ним, пока это даётся легко.
Обязательным является только текст комментария. Он не может превышать 4кБ. Остальные поля служат для обратной связи. Имя всё же рекомендуется указать.